即使是果嶺周圍的易打狀況，雙手較為緩慢的擊球會打厚，而在切球時打厚的狀況也較多。意識著自己通過觸球後的視線並以將球打到很靠近洞為目標吧。

易打的球位更應該放輕鬆
讓帽子的前緣直到送桿都向著下面
越是簡單易打球位的短桿，在觸球的瞬間雙手放慢與用力，往往會容易造成打厚或打薄的失誤。

想要乾淨的以桿面來擊球，在觸球瞬間到送桿為止都要持續看著球是很重要的。如果像是追著球一樣地只看著結果，身體會起來，也就無法以中心來擊球。還有，如果用上桿幅度來調整距離，通過觸球的瞬間不可以停止揮桿。以鐘面的概念來說，跟上桿的幅度相比，送桿時試著要多做出一個小時的幅度，確實的盡力揮動吧。

從正上方看球來做瞄球姿勢
由擊球瞬間直到送桿為止都持續看著球吧

以敬禮的姿勢
前傾的深一點
▲以立正、敬禮的動作，將身體前傾的深一點並由正上方來看著球做瞄球姿勢。身體就不容易起身，也就可以確實做到由桿面的中心來通過觸球。

只看結果就會成為
打厚或打薄的原因

▲因為想早點看到結果，而眼睛馬上追著球的話，在觸球前就會中斷視線而無法確實地用桿面打到球，最後導致打厚或是打薄。

送桿幅度要比
上桿多1 個小時的程度
▲在通過觸球時停止揮桿的話，既容易切球時打厚也會容易用力，所以盡力揮動後的送桿要大一點。

【本回指導教練】

 

西村至央
Nishimura Yukihisa／1977年生。以伊澤利光為師學習高爾夫理論，曾為職業選手或業餘球友上課。主持著鎌倉天園高爾夫練習場的「MIRISE GOLFACADEMY」。

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2022年5月號 第89期 第98頁▼

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